1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 NADCZO/obecnie redukcja z 98 kg naturalna masa ale z ulaniem bf 17 % 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: obecnie na redu z 44 na 42,5 -klatka:110 -udo: 60 -talia: .. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje z 6 lat z tego 3 na pelnej z dopietym planem,3 z przerwami przepuklina pachwinowa/odpoczynek od dla kregoslupa/ 6. DIETA: [...]
[...] skroty" - bo jak Manuel twierdzi, on robi wolny za to staly progres o tyle jego kolega stoi w miejscu i/lub cofa sie. Drogi Manuelu zobaczysz kiedys, ze przyjdzie moment w ktorym przestaniesz cwiczyc i tyle lat ciezkiej pracy pojdzie jak psu w dupe - versus kilka miesiecy ciezkiej/ciezszej pracy na bombie. Czysta ironia z mojej strony.
Prawo Farmaceutyczne: "za przemyt nielegalnych substancji na teren Polski grozi grzywna, ograniczenie wolności, kara do 2 lat pozbawienia wolności" No i zatrzymanie towaru jako "narzędzia popełnienia przestępstwa". Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-17 00:16:27
no wlasnie tez tak slyszalem ze pobudza sie wtedy hormon wzorstu:) a piszcie tez swoje postepy we wroscie:D ile mieliscie przy 15 16 17 itd lat:)
"mój brat ma 16 lat (rocznikowo 17) i już ponad 140 bierze" no to pojechałes....
no wiec kolega w wadze do 56kg zajal 3 miejsce z wynikiem 95kg w drugim podejsciu 3 podejscie na 102,5kg nie zaliczone ale sztanga opuszczona przytrzymana i wycisnieta problemy podajze z zatrzymaniem przy dociskaniu nie widzialem wiec nie wiem na pewno lat 17 Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
1. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: pudełkowa 2500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłownia 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Mam 15 lat 173cm 73,5 kg pół roku na siłowni, kiedyś ćwiczyłem mma ale po kontuzji już nie wróciłem na sekcje :P to tyle chyba z informacji a ten trening wziąłem z YT z kanału Mr.Alpha: - Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- Wzniosy hantelek bokiem siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- [...]
1) Potężna budowa 2) 24 3) 110/190 4) Było kilka podejść dłuższych i krótszych 5) schudnąć okolo 7/8 w pół roku 6) kratyna (bardzo dawno temu) 7) brak 8) brak 9) kilka lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150 zł miesięcznie 12) brak Zmieniony przez - wiencon3 w dniu [...]
[...] epi 40-50mg/mety 40 mg z 6(8) tyg i jakieś wino solo lub z propen na koniec 12 tyg dobra jakośc mieśnia jeżeli o mase chodzi Xtren z p-Mag dobrze działa koleszka 40+lat zrobił 6kg cos i ze 140 na 165 na klate schodzil undestoren 800mg ed 3tyg 7 tyg +3zejście , na mase quad stak ale kosi flaki jak antek dobrze robi bez zalewania [...]
Koksownia czego chcesz, przecież za tydzień będzie miał całe 16 lat Musi jakoś porobić się przed urodzinami
[...] ....mysle tylko nad universal gh max :/;p. a czemu odradzacie kre-alkalyn ?? Jest to przeciez dobra kreta .....a ja juz nie chce sie bawic w zwykle monohydraty .... tak dla ulatwienia podam wymiary i osiagi ....: staz ok 1 rok z przerwami( ostatnio jestem po cyklu z nitrobolonemII) WYMIARY: lapa 35-36 klata: ok 110-111 przedramie : 33 wzrost 179 [...]
kreatyne megabloa jest słabej jakości a ty masz 15 lat to troche za wcześnie na kretke poczekaj z nią do 17 roku życie a teraz to dieta białko gajner no jakieś aminokwasy ewetualnie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Za zostalem ojcem chrzestnym jednego koksa. skubaniec ma 3 mce a juz dojechal do 46 klacie moze zrobimy osobny dzial - tak do lat ~3?
szybko i dużo to nie w tym sporcie;p ile masz lat ??;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-18 23:17:22
Lat 17 190 zł ;pp Białko naturalne tzn ser biały ser żółty mleko naturalne OD KROWY. 4 razy dziennie.
A jeszcze zapytam, czy mogę do tego brać chela Mag B6 jak mam 15 lat czy nie. Powiem jeszcze że nie ćwiczę za często tylko na treningach bokserskich i nie mam żadnej diety. Zmieniony przez - krzysiek358 w dniu 2012-08-26 15:12:17
Jednak jak już mówiłem nic z tego nie rozumiem ;/ wiem ze to wydaje sie żebym był jakimś tłumokiem ale naprawdę nic nie rozumiem ;/ Może tak mógłby mi ktoś obliczyć ile muszę że tak powiem "jeść" kcal dziennie aby w miarę szybko przybrać na masie. Mam 15 Lat (prawie 16, wyglądam na 17) 181 cm wzrostu 60 kg wagi Dziennie robie 50 [...]
[...] szczupły, wręcz przeciwnie nogi bardziej grube(ale długie), a zaś przedramię to jest szczupłe już. (biceps, triceps nie jest szczupły= 32,5 cm.) Wczoraj skończyłem 14 lat Jak na rówieśników to mam raczej jedną z większych rąk. Lecz znowu w pasie malutko Więc po prostu nie wiem, kolejnym argumentem jest to że po 5 miesiącach ćwiczeń [...]
ej jak sprawdzić czy w moim wieku (też lat 17) mogę coś jeszcze osiągnąć w piłce ręcznej?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
